OBESITAS – A XXI. század népbetegsége

Obesitas: elhízás, jól tápláltság, kövérség, túlsúly, kóros elhízás, többlet súly.

Obesitas abdominalis: hasi kövérség

Obesitas hypothyreotica: elhízás pajzsmirigy csökkent működése miatt.

Kiváltó okok: -helytelen életmód

-betegségek:a pajzsmirigyen kívül, bármelyik hormontermelő szervünk pl. agyalapi mirigy, petefészek, mellékvese zavara (Cushing kór) is állhat.

Elhízás: a szervezet zsírtartalma az egészségesnél nagyobb.

De sokféleképpen lehetünk a helytelen életmód miatt kövérek. Túl sokat eszünk, kemény fizikai munka vagy sport abba hagyása, (itt eredetileg a belek már kitágultabbak) rengeteg stressz, amit ellensúlyozunk a nassolással.

Alapvetően két típusa van az alkatunkra nézve: a körte típus, főleg nőkre jellemző a combra, fenékre koncentrálódik a zsír. Az alma típusnál a hasra rakódik a zsír, ez a veszélyesebb.

Elhízott vagy túlsúlyos?

Az elhízott 8-20 kg súlytöbblet még kezelhető házilag. A túlsúllyal küzdők pedig forduljanak orvoshoz, mert egy drasztikus diéta az egészségüket is komoly veszélybe sodorja. Ha pedig az elhízásnak betegség az oka, annak kezelése fontos.

Miért veszélyes a nagy hasi zsír?

Az úgynevezett visceláris zsír (a létfontosságú szerveket a hasüregben körülvevő zsír) nagy mennyisége növeli a II-es típusú diabetes és a szív érrendszeri betegségek kockázatát.

Mint pl. magas vérnyomás. A túlsúly extra terhet ró a szívre. Az elhízás kevéssé ismert következménye a zsírmáj is.

A túlsúly ezenkívül terhet jelent az ízületeknek. Egy 15 kilós többletterhelés károsítja az ízületeket. 20 kiló túlsúly, nehezebbé teheti a légzést, a rekeszizmot körülvevő zsírpárna gátolja annak működését. Az elhízott nők gyakrabban kapnak méhnyak, petefészek rákot. Mindkét nemnél gyakoribb a vastagbél rák.

Tehát az elhízottságnak számtalan káros következménye lehet, de betegségek miatt is kialakulhat a kóros elhízás.

A súlytöbblet veszélyeztetheti a szeme egészségét is, mivel a szemnek speciális vérellátása van, tehát összefügg a szív és érrendszeri betegségekkel. Ugyan csak magasabb a diabeteses retinopatia (szem látóhártya betegsége), a macula degeneráció (szemfenéki meszesedés)glaukóma (zöldhályog) kialakulás kockázata. A szem két legfontosabb tápanyaga a lutein és a zeaxantin, Ezeken kívül fontos még az astaxantin, bétakarotin, E-vitamin, C-vitamin, Omega3.

Az eddig felvázolt betegségeket figyelembe véve,

– szívgyengeség,

– cukorbetegség,

– elhízás,

– nem alkoholos zsírmáj,

– látásproblémák,

– ezeken kívül

Látható még: széles spektrumú hatással bír.

Hat összetevőjéből, melyek: cseresznye, gránátalma, fekete ribizli, homoktövis, meggy, arónia.

Kiemelendő a gránátalma, melynek szerepe van a súlykontrollban. Szív, érrendszer, daganatos betegségekben. Kiváló antioxidáns is. Létszükséges tápanyagokat ad a szervezetnek.

Azonban az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, csak önmagukban nem elegek. Teljes életmód váltás kell.

Viszont nincs mellékhatásuk, mint a gyógyszereknek.

Prevencióként igen hatásosak, kiegészítve a megfelelő mozgással, víz ivással, környezeti ártalmak csökkentésével, például dohányzás mellőzésével.

Azok az étrend-kiegészítők, amelyek csökkentik az étvágyat, felgyorsítják az anyagcserét, hasznosak.

Egészségesen étkezni

A gyümölcs és zöldség fogyasztásnak a minimum szint van megadva. WHO szerint naponta gyümölcsből és zöldségből 40-70 dkg fogyasztása javasolt mindenkinek.

AZ ELHÍZÁST A MÉRTÉK NÉlKÜLI EVÉS OKOZZA. A szervi vagy hormonális problémák ritkán.

Ezért a kalória bevitelre kellene odafigyelni. Körülbelül 300 kalóriával többet viszünk be a szervezetünkbe naponta, mint tizenöt évvel ezelőtt. Mellette sokkal kevesebbet mozgunk.

Mennyiségileg sokat eszünk, minőségileg keveset, szinte éhezik a szervezet.

Tudatosan kell fogyasztani jól hasznosuló, ha lehetséges bio gyümölcsöt, zöldséget.

A sok csoda diéta, amelyek gyors fogyást igér, rossz. Lassan módszeresen szabad fogyni. Különben a jojó effektus miatt egy fogyókúra után még többet eszünk.

Ha nem változtatunk étkezési szokásainkon hosszú távon nem érünk el semmit.

A túlzott soványság káros, a nőknél a túlzott fogyás miatt a hormon rendszer is zavart szenved.

Flavon termékeink közül túlsúly esetén javasolható még a Flavon Peak Veggie

A Flavon Peak Veggie lipofíl jellegű, speciális arányú és összetételű olaj-víz emulzió csak és kizárólag természetes összetevőkkel.

A benne felhasznált zöldségek rendkívül gazdagok olyan anyagokban, mint a klorofill, a béta-karotin vagy a likopin. Ezek a legerősebb egészségvédő színanyagok, jótékony antioxidánsok, melyek a szervezet különböző pontjaira fejtik ki pozitív hatásaikat. A növényi eredetű, telítetlen zsírsavak az egészséges élethez nélkülözhetetlenek, fontos szerepük van a vérben történő oxigénszállításban, a sejtek közti kommunikációban, a növekedésben ,súlykontrollban és még számos fontos szervi folyamatban.

A Flavon Peak Veggie különlegessége az omega-3 és omega-6 telítetlen zsírsavak, a karotenoidok és a flavonoidok közötti fokozott, komplex szinergizmus.

Élelmiszerpiramis

• cukrok
• zsírok
• fehérjék
• gabona
• gyümölcs, zöldség
• mozgás, súly kontroll
• víz, megfelelő minőségű

A piramis csúcsán lévő cukrokból csak csipegetni kell. A sokat szidott zsírra szüksége van a szervezetnek. Zsírok közül a többszörösen telítetlen esszenciális zsírsavak vannak a telítettel szemben. Vannak zsírban oldódó vitaminok, ezekhez is szükségesek, zsírokat bevinni a szervezetbe.

A ketogén étrend lényege éppen egy alacsony szénhidrát, fehérje bevitel. Szabad szalonnát, tepertőt, vörös húsokat, olajos magvakat enni. A zöldségek közül kerüli az édesburgonyát, lencsét, száraz babot, borsót, mert ezeknek magas a szénhidrát tartalma. Megjegyzendő a cukorbetegek, magas vérnyomású betegek kérjenek tanácsot, ha szeretnék kipróbálni.

JUNK FOOD

A gyerekek körében népszerű ez a kalóriában gazdag, bőséges gyorséttermi kaja. A gyermekkori elhízás és a felnőttkori túlsúly között a kutatások alapján összefüggés áll fenn. Ha az egészségtelen táplálkozás és mozgásszegény életmód miatt híznak el (nem hormonális betegség miatt), kialakul náluk a megzavart cukoranyagcseréből adódó II-es típusú cukorbetegség a későbbiekben (jó ideig tünetmentesek). Lehet alvás problémája is, magas vérnyomás és asztma.

Az, hogy túlsúlyos vagy nem túlsúlyos a gyerek, a korától is függ. Szakember véleményét kérjük ki ebben (több szempontot vesz figyelembe), ne hasonlítgassuk össze más hasonló korú gyerekkel. Azt sem tudhatjuk, hogy a túlsúly mögött rejtőzik e valamilyen betegség, öröklött hajlam. Nem kell csúfolni sem a gyereket, társai sajnos úgy is megteszik.

Gyermekeknek nasi helyett kiváló a Flavon Peak Future termékünk. Amit szívből ajánlok, minden gyermeknek.

Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a vegyes étrendet és az egészséges életmódot.

Ha szeretnél hozzájutni kiváló, természetes étrend-kiegészítőkhöz, kattints ide!