Mai témánk

• Miért nagyon fontos a bélrendszer egészsége?
• Az emésztési zavarokról.
• Mit tegyünk ellene?
• Felszívódásról.
• Bél mikrobiom egészségéről.

Bélrendszer és a betegségek

A bélrendszer hossza közel 8 méter. Az immunrendszer 80%-a itt található!

Nagyon sok betegség összefüggésben van a bélrendszer egészségével. Mik ezek?

• allergia
• depresszió
• túlsúly
• 2-es típusú diabetes
• magas vérnyomás
• viszkető bőr
• fogyás
• puffadás
• reflux
• különböző gyulladásos betegségek a bélrendszerben: IBS, (irritábilis bél szindróma) colitis (vastagbél gyulladás)

Ami most nagyon közismert, a gabona allergia, mikor egyéb gabona fehérjék okozzák az allergiás tüneteket. Ez is gluténmentes étrend lesz, de nem a cöliákiás glutén (lisztérzékenység), hanem ez autoimmun betegség.

A kezdet után különböző idő intervallumok elteltével, ha nincs életmód váltás olyan betegségek, mint szív-, érrendszeri betegségek, rák alakulhatnak ki. Mondhatni, hogy a betegségek 85%-a visszavezethető a helytelen életmódra. Hihető, vagy úgy gondolod, ez nem igaz? Nekem nem lehet semmi bajom – gondolod. Sok ember miért hal meg 65-70 éves kora előtt? Rengeteg gyógyszert szednek, akkor miért nem gyógyulnak meg? A gyógyszer elnyomja a tünetet, pedig prevencióval megoldható lenne sok probléma és korai szakaszban életmód-váltással tünetmentesek lehetnének.

Tehát mit tegyünk?

Életmódváltás = helyes táplálkozás, légzéstechnika, tiszta víz bevitele, bioritmus, megfelelő minőségű alvás.

Helyes táplálkozás? Mi a helyes? Minden embernek más a szervezete, így mindenkinek saját magának kell kitapasztalni a neki megfelelő diétát. Akinek jó a vegán, legyen az, vagy paleo, de lehet más is (több fajta van). Nem csak diéta, hanem IF Intermittent Fasting, időszakos böjt (időkeretet ad a táplálkozásnak, nincs más szabály). Szervezet ilyen formában pl.16/8 sok zsírt éget el. Fontos még, hogy a napi táplálék bevitel mindig ugyan abban az időben legyen az emésztőenzimek miatt. Ha egy ideig nem eszünk, a szervezetben a hormonszintünk is változik (növekedési hormon, elősegíti a zsírégetést is). Itt is többfajta böjt létezik, mindenki a neki megfelelőt válassza.

Esetleg van, akinek szakember segítség kell hozzá. Rendkívül jót tesz a szervezetnek, salakanyagokat is eltávolítja a sejtekből. Egy magas vérnyomást is vissza lehet fordítani, csökkenteni. Persze könnyebb bekapni pár szem gyógyszert, de egy idő után már az nem lesz elég. Ráadásul a magas vérnyomás terheli a szív és érrendszert is.

Az egészségedért te magad vagy a felelős, nem más.

Mitől alakulnak ki emésztési zavarok?

Az emésztési folyamat rendkívül összetett. Minden szervünk összefüggésben van valamelyik másikkal, vagy folyamatokkal. Ha rosszul emésztesz, azt tapasztalod, puffadsz, ég a gyomrod, savas refluxod van, hasmenés vagy székrekedés, gyomorfájdalom, megmagyarázhatatlan fogyás. Jobb esetben az emésztési zavar oka lehet egy túlevés. De lehet még gyógyszer mellékhatás, túlcsípős étel fogyasztása, sok cigaretta elszívása. Súlyos esetben lehet gyomorfekély. Ha nem súlyos tüneteid vannak, mit teszel? Beveszel néhány gyógyszert, melyeknek mellékhatásaik elég sokfélék. Hogy csökkenjenek a mellékhatások, még beveszünk másik gyógyszert a kompenzálásra. Tévedések elkerülése végett, itt nem arról beszélünk, hogy semmiféle gyógyszert ne szedjünk soha, van mikor életbevágóan fontosak.

A súlyosabb panaszokkal pedig mindenképp orvoshoz kell fordulni.

Enyhébb panaszoknál hasznos a megfelelő rost bevitel, mozgás, folyadék (tiszta víz) fogyasztása. Több zöldség, gyümölcs, tudatos étkezés, ami azt is jelenti, hogy lassan megrágjuk a falatot.

Nagyon fontos, mit eszel! Kelt tésztákat napi rendszerességgel, rohanva, esetleg az úton bekapkodva? Biztosra veszem a magas vérnyomás kialakulását. Nekem így alakult ki. A szervezet jelez, de ezt sokan nem veszik észre. A magas vérnyomás kissé alattomos, mivel kezdetben nem jellegzetes tünetet produkál.

A felszívódásról

A bevitt tápanyagok, vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek a tápcsatornából felszívódnak, megfelelő alkotó elemek lebontása után. A felszívódás döntően a vékonybélben történik a bélbolyhok segítségével. Hacsak nem károsodtak a bélbolyhok (sorvadás), legrosszabb esetben teljesen elsorvadnak. Ez esetben nem tud végbe menni a felszívódás. Itt is vannak bőven tünetek – hasmenés, puffadás, vérszegénység, fogyás, nagyfokú soványság, hasi fájdalom, fáradékonyság. A felszívódási zavart ki kell vizsgáltatni. Itt lehet cöliákia,(lisztérzékenység), SIBO (kontaminált vékonybél szindróma), Crohn betegség. Fel nem ismert gluténérzékenység.

A felszívódásnál meg kell említeni az emésztő traktus kezdetét, a szájüreget. A szájnyálkahártyáról minden szinte teljesen, azonnal fel tud szívódni. Ha már a vékonybélben nincs felszívódás rendesen – mert betegség miatt elsorvadtak a bélbolyhok -, akkor hiába szeden tabletta és kapszula formában bármilyen gyógyszert, vitamint, étrend kiegészítőt, nem ér szinte semmit, nem tud felszívódni!

Gél állagú vitaminoknak a sejt szintű hasznosulása viszont 90% feletti. Van két flavonoidokat tartalmazó termék, melyek nagymértékben támogatják a bélflórát (pl. IBS, colitis esetén), és izületi betegségek esetén is segít. A Flavon Protect és a Flavon Green is az emésztőszervi folyamatokat támogatja, a 2-es tipusu diabetesnél szintén hatásos. (Glutén érzékenyeknek nem jó a búzafű tartalma miatt). Segíti a természetes testsúly kontrolt.

Mikrobiom egészsége

A mikrobiom a bennünk és a testfelszínünkön élő mikroorganizmusok összessége. Darabszámuk 10-100 milliárd körül van. A mikrobiom befolyásolja az emésztést, immunrendszert, a bőr állapotát, és a pszichénket. A bél-agytengely fontos szerepet tölt be a szervezet homeosztázisának megtartásában. Kutatások igazolják, az egészséges bélflóra hozzájárul a mentális állapotunkhoz. „Szóval nincs jó és rossz környezet, csak az a jó amihez hozzá vagyunk szabva”(Szent-Györgyi Albert)

Sok betegség összefügg a bélflóra felborult állapotával. Ilyenek: depresszió, szorongás, clerosis, fejfájás. Az egészséges bélflóra az agyi-idegrendszeri működés feltétele.

Mitől lehet nem egészséges a mikrobiom?

Mikor a káros baktériumok elszaporodnak, a bélflóránk egyensúlya felborul. Ez lehet sok antibiotikum szedése miatt, vagy különböző bélbetegségek miatt, mint a SIBO (Kontaminált vékonybél szindróma) – ekkor a baktériumok a vékonybélben kórosan elszaporodnak, itt erjesztik a szénhidrátokat. (gázok, savak képződnek), kontaminálódik vagyis keveredik a vékonybélben és a vastagbélben lévő baktérium egymással. Hajlamosító tényezők még a diabetes, pajzsmirigy betegség (alul működés), idős kor, csökkent gyomorsav termelés, savlekötők szedése, IBS, distressz (rossz fajta stressz), sok gyógyszer szedése. A tünetek nem specifikusak, tehát bármely emésztőszervi betegségnél is előfordulhatnak (puffadás, gázképződés, hányinger, émelygés, stb.)

Fontos, hogy folyamatosan tápláljuk és pótoljuk a jótékony baktériumokat. Mi támogatja a bélflóránk egészségét, azon felül, hogy az étrendünket átállítjuk? Az almapektin, ami a Flavon termékek egyik fő sűrítőanyaga, flavonoidok, Flavon Protect és Green. Valamint együnk élőflórás joghurtokat, erjesztett zöldségeket.

A témát folytatjuk most csütörtök este!

Ha csak meg tudod oldani, kérlek, tedd szabaddá magad 1 óra hosszára csütörtökön 19 órától!

Be foglak hívni egy online webináriumra, ahol bemutatásra kerül a többi termék is, az egész Flavon koncepció, valamint a vállalat, ami mögötte áll. A belépési linket átküldöm csütörtök reggel, valaminta kezdés előtt 1 órával, légy szíves figyeld az üzeneteket, mert nagyon fontos információk következnek!

Addig is legyen szép napod:

Zsuzsa és Péter